Queridos lectores, por fin estoy parada en el lugar y el momento correctos, después de tanta subida y bajada, ahora estoy tomando el descanso. Así es, la vida no es plana, pasan muchas cosas buenas y malas, problemas y soluciones, alegrías y tristezas.
Mucha gente piensa que soy una persona muy ocupada que hago muchas cosas, pero las personas que realmente me conocen saben que soy una persona con una vida muy tranquila, tengo mucho tiempo para hacer solamente lo que a mí me gusta y una de las cosas que me gusta es escribir, escribir me hace liberar estas aves que vuelan en mi mente, abrir las jaulas de la soledad, y apagar esos fuegos prendidos en las puntas de mis dedos, escribir para mí es dejar mis huellas en el camino de la vida, cada palabra es un paso, cada texto es un arribo, cada idea es un inicio. La escritura es otra de mis maneras de expresarme además de la pintura, la diferencia es que el texto rotunda, y la pintura es imprecisa.
Me encanta el amanecer porque es el atardecer para otras personas, y me gusta el atardecer porque es el amanecer para otros, esta dualidad de las cosas me encanta, el mal y el bien son las dos caras de la misma moneda, la noche y el día son los dos colores del mismo cielo, y el hombre y la mujer son los dos géneros del ser humano.
No todos mis días son buenos o han sido buenos, sigo aterrorizada por la última depresión que viví, así como muy fascinada por todo lo bueno que pasó después. Y aquí, desde mi cama, en mi casa, les quiero hablar de la depresión. No como sicóloga porque no soy una, ni neuróloga, ni nada de eso, les hablo desde la persona que soy, hace dos años tuve una depresión.
¿Has tenido una depresión? ¿A qué edad te dio la peor? ¿Por qué te dio la depresión? ¿Qué es la depresión?
La mayoría de la gente les incomoda confesar que tuvieron depresión, o están deprimidos, y algunos no saben que la tienen. Para empezar, yo pienso que la depresión es dura, difícil y amarga, pero puede ser solamente la puerta que no quieres abrir.
De acuerdo con mi humilde experiencia, la depresión es un nombre que se le puso a un sentimiento intenso y agudo de tristeza causado por el miedo. Las razones de la depresión varían, pero son siempre por una pérdida. Pérdida de un ser querido, perdida de trabajo, perdida de fortuna, perdida de salud.
Cuando una persona está deprimida es porque está profundamente triste, porque perdió algo que la hacía feliz. La tristeza es generada por la pérdida, e intensificada por el miedo, el miedo de permanecer en la misma situación, el miedo por no recuperar lo perdido.
El sentimiento que profundiza una depresión es el miedo, y solo hay dos caminos de perder el miedo uno muy largo y amargo que puede durar años y puede no tener salida, y puede que empeora las cosas, este camino no es recomendable, porque es difícil salir sin ayuda de nadie de un poso que cada vez se hace más profundo. Muchas personas toman este camino por el ego, y por recomendaciones de Tik tokeros o You tuberos, que les venden la idea del amor propio, y sanación espiritual y muchas otras cosas que están de moda.
Este largo camino, si sales bien de él, nada te puede asegurar que vas a salir más fuerte o irrompible, aunque permaneces solo o sola por mucho tiempo, o te vas de viaje por el mundo, Cuando pases por otra pérdida igual en el futuro, lo más probable es que vas para abajo o peor que eso.
De acuerdo a mi humilde experiencia, y como yo sobrepasé la depresión muy rápido, es que seguí el segundo camino, el camino corto, este que va directamente a la cura, recuperar lo perdido, en mi caso la depresión me la causó la pérdida de una persona, una separación en vida, cuando perdimos a una persona, si perdimos físicamente la presencia de esta persona, pero perdimos otras cosas más importantes como; el amor, la atención, la felicidad, la compañía, los momentos bonitos, lo que creemos que era nuestro, una dirección, un lugar, el tiempo, relaciones con personas que se conectaban contigo por medio de esa persona que perdiste, además de las peleas del ego, los celos, la decepción, y todo lo que conlleva la separación de una pareja, a veces están involucrados hijos y familiares.
Así que si perdiste hace poco una pareja, perdiste mucho, y tienes que verlo así, debes reconocer que esta persona significaba mucho para ti, y dejó un espacio muy grande en tu vida, físico, de tiempo, y emocional. Y la depresión se va a manifestarse como del tamaño de lo que perdiste, puede ser un fantasma y puede ser un verdadero monstruo. No les quiero explicar los síntomas de la depresión, hay muchos blogs que escribieron sobre esto, aquí les compartiré mi experiencia y les propongo una solución rápida. Y esa misma aplica para cualquier tipo de pérdida que causó tu depresión.
La depresión, amigos, no es ninguna enfermedad, o debilidad, o maldad. La depresión es una situación normal que pasan todas las personas, y dependiendo el nivel de inteligencia, se supera rápido o lento.
Si la razón de la depresión es la pérdida de una pareja, te recomiendo que te apuras para hacer una de esas dos cosas: trabajar en recuperar tu ex pareja si realmente vale la pena, o buscar otra pareja. ¡Suena apresurado! Jajajá si así es, como este artículo no es de cómo recuperar una ex pareja que vale la pena, no hablaré más de eso, pero te explico el porqué es importante buscar otra pareja si es tu caso.
Como te dije principalmente, nadie sale de un poso que se hace cada vez más profundo por sí mismo, lo mejor es que te agarres de la ayuda de alguien más, y no importa, no necesariamente tiene que ser una relación igual que la pasada o con las mismas condiciones, puede que sea una relación temporal, o seria. La cosa es que te agarras de alguien, y te distraes con esa persona. Llenas los espacios vacíos, más que nada, el tiempo y la atención, ya el amor o el cariño llegan si se tienen que dar.
Lamento no recomendarte buscar ayuda profesional, porque a mí personalmente no me sirve, siempre salgo adelante con mis medios.
La presencia de alguien más es esencial, es una salvavidas. Si llega una persona en este momento y te da la mano, no dudes en agarrarla, porque es tu oportunidad de salir rápido de la depresión. No esperas a ver si tu ex pareja se fijará en ti otra vez, corre por tu salud mental. Además de esto, te recomiendo que en ninguna relación sea de salva vidas como la que acabo de proponerte, o una relación seria, debes llegar con la intención de usar a esta persona nueva y desecharla. Da todo de ti, y lo mejor, esfuérzate realmente a conocer a esta persona. Puede valer la pena. Pero si no le entras realmente en esta relación, no saldrás realmente de la pasada que ya se convirtió en tu depresión.
Cualquiera de los dos caminos, son caminos que puedes decidir tomar. Yo siempre tomaré el camino rápido, porque creo en el poder de las personas en ayudarme. Y así, si perdiste un trabajo, busca otro, haz tu propio negocio, y si perdiste tu fortuna, como la has hecho una vez, la puedes hacer otra vez, empieza de nuevo, y si has perdido tu salud, recupérala empezando con hacer ejercicio, y una dieta nutritiva, y cuida lo que te queda de la vida.
Para finalizar, les digo que la depresión es el último recurso para que hagas algo por ti, un paso atrás, pero muchos para adelante, la depresión viene a forzarte a seguir tu destino, empujarte de donde te quedaste estancado. La depresión tiene su dualidad, es buena y mala.
Como siempre cierro mi texto con, esto no es ciencias, esto es lo mejor de mi
Esto es poesía y arte
Imene Khelifi
Aplaudo tu manera de ver la vida.
Si..es bueno no quedarte en la tristeza de
cualquier pérdida. Elegir el camino corto como le dices es una manera de elegir volver a sonreír pronto. Considero aue cada proceso es válido mientras te sientas bien y sane tu corazón. Te abrazo , muchas gracias.❤️
Querida Imene yo la conocí en un momento de mi vida donde perdí todo hasta la dignidad en manos de una persona que confíe durante algún tiempo pensé que nada valía la pena estaba en un pozo del cual no había salida a mi me ayudó reencontrarme con personas que me devolvieron la seguridad de lo que era regresando mi esencia, gracias por su amistad!!